Quand on est à fond dans son business, prendre du temps pour le sport, ça peut sembler mission impossible. Bouger, c’est pas du temps perdu, c’est du carburant pour toi et ton projet ! Alors, oui, c’est du temps investi, mais c’est du temps qui revient en force dans ton business, comme un bon investissement.
1. Prendre du recul pour mieux avancer
Parfois, on est tellement le nez dans le guidon qu’on n’arrive plus à voir droit. C’est là que le sport fait son petit miracle : il te sort de ton bureau, il te fait déconnecter. Tu lâches, tu respires, tu laisses ton cerveau souffler. Et souvent, c’est quand tu t’y attends le moins – en courant, en nageant, au beau milieu d´un tango ( oui, je suis fan!), en pleine position de yoga "chien tête en bas" – que les meilleures idées surgissent. En gros, prendre du recul pour mieux avancer, ça s’entretient.
2. Baisser la pression
Lancer et gérer un business, c’est une montagne russe d’émotions. Et parfois, ça devient vraiment lourd. Faire du sport, c’est comme appuyer sur un bouton magique pour relâcher la pression. L’effet endorphine, ça marche, et ça rend surtout plus serein. Le stress redescend, le moral remonte, et t’es prêt à affronter les prochains défis la tête haute, même si la situation est corsée. Tu deviens résilient, un peu comme Rocky. Et surtout, tu ne rentres pas chez toi avec l´envie de tuer la terre entière ( tes enfants et ton coinjoint te remercieront!!)
3. Gagner en énergie (ou comment être un entrepreneur sur piles)
Oui, le sport, ça prend du temps, et oui, ça fatigue. Mais paradoxalement, ça booste ton énergie ! Bouger, ça fait circuler le sang, ça oxygène, ça réveille. Et quand t’as un cerveau et un corps bien alimentés, tu carbures mieux. Finies les après-midi où tu sombres devant ton ordi. Non, toi, tu vas finir ta journée avec un vrai coup de boost.
4. Discipline et persévérance : le combo gagnant
Le sport, c’est pas juste transpirer, c’est aussi apprendre la discipline et l’art de persévérer. Quand t’apprends à tenir le rythme, à repousser tes limites, tu développes une mentalité en béton, celle qui te fait avancer même quand le business est en dents de scie. Au fond, c’est exactement la même chose : une série d’objectifs, de petites victoires, d’erreurs aussi – mais tout ça te fait progresser, tant sur le terrain que dans le bureau.
5. Penser sur le long terme (on est là pour durer)
Les résultats ne viennent pas du jour au lendemain, ça prend du temps, mais ça paie. Ça te fait aussi comprendre qu’un business, c’est pas un sprint, c’est un marathon. T’es là pour durer, pour construire quelque chose de solide, et chaque séance de sport, c’est un investissement dans cette vision-là : être en forme, pour performer, sur le long terme.
En Bref
Alors, oui, faire du sport quand t’as une entreprise à gérer, ça peut paraître compliqué. Mais c’est pas une option, c’est un indispensable. Ça te garde frais, ça te donne de la pêche, ça t’aide à réfléchir mieux, à avancer plus fort. Au final, si ton entreprise va bien, c’est parce que tu vas bien. Alors, prends ce temps pour toi, et tu verras, c’est ton business qui te dira merci.
Elise Bertrand
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